आरोग्यदायी पेये: आरोग्य चांगले राहण्यासाठी विविध प्रकारचे ज्यूस तयार करून प्यावे. काही रस फक्त एका फळ किंवा भाजीपासून तयार केले जातात, तर काही रस असे आहेत जे 2-3 गोष्टी एकत्र मिसळून तयार केले जातात. असाच एक फायदेशीर रस म्हणजे एबीसी ज्यूस. ABC ज्यूस A चे सफरचंद, B बरोबर बीटरूट आणि C चे गाजर मिसळून बनवले जाते. या रसामध्ये भरपूर फायबर, नायट्रेट्स आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि हा व्हिटॅमिन ए तसेच बीटा कॅरोटीनचाही चांगला स्रोत आहे. एबीसी ज्यूस प्यायल्याने शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनपासून रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यापर्यंतचे परिणाम होतात आणि शरीराचे एकूण आरोग्य चांगले राहते. येथे जाणून घ्या हा ABC ज्यूस प्यायल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात.
अदरक पाण्यात ही एक गोष्ट मिसळून प्यायला सुरुवात केली तर तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल.
ABC ज्यूस पिण्याचे 10 फायदे. ABC ज्यूस पिण्याचे 10 फायदे
शरीराला पोषक तत्वे मिळतात
हा ABC ज्यूस प्यायल्याने शरीराला जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबर मुबलक प्रमाणात मिळतात. या रसामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, फोलेट, लोह आणि अनेक फायदेशीर अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात.
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते
कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे शरीर लवकर आजारांचे घर बनू लागते. अशा परिस्थितीत, मजबूत प्रतिकारशक्ती राखणे महत्वाचे आहे. हा ABC ज्यूस प्यायल्याने शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते आणि शरीर आजारांपासून दूर राहते.
शरीर डिटॉक्स करते
शरीरात साचलेल्या घाणेरड्या विषामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या निर्माण होतात. अशा परिस्थितीत शरीराला विषारी पदार्थांपासून दूर ठेवण्यासाठी एबीसी ज्यूस प्यायला जाऊ शकतो. एबीसी ज्यूस हे एका चांगल्या डिटॉक्स ड्रिंकसारखे काम करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासोबतच शरीराला हायड्रेशनही पुरवते.
पचन चांगले होते
हा रस पचनासाठी चांगला आहे यात शंका नाही. भरपूर फायबर असल्याने एबीसी ज्यूस प्यायल्याने पचनसंस्थेला अनेक फायदे होतात. यामुळे पचनाच्या समस्या दूर राहतात आणि अपचन किंवा बद्धकोष्ठता होत नाही.
हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते
एबीसी ज्यूस रक्तदाब कमी करण्याचे काम करतो. या रसाचे सेवन केल्याने रक्त परिसंचरण देखील सुधारते ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी एबीसी ज्यूस पिऊ शकतो.
शरीराला ऊर्जा मिळते
हा रस उर्जेसाठी देखील प्याला जाऊ शकतो. जीवनसत्त्वांनी समृद्ध असलेला हा रस नैसर्गिक साखरेचाही चांगला स्रोत आहे. अशा परिस्थितीत हा रस प्यायल्याने ऊर्जा वाढते आणि वारंवार थकवा जाणवत नाही.
त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
जेव्हा शरीर आंतरिकरित्या निरोगी राहते, तेव्हा त्याचा प्रभाव शरीरावर, म्हणजे त्वचेवर दिसून येतो. एबीसी ज्यूस प्यायल्याने त्वचेला फायदेशीर अँटी-ऑक्सिडंट्स मिळतात जे त्वचा सुधारण्यासाठी प्रभावी असतात. त्यामुळे त्वचा मुलायम आणि चमकदार होऊ लागते.
डोळ्यांना फायदा होतो
एबीसी ज्यूसमध्ये गाजर असतात ज्यात बीटा कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. अशा परिस्थितीत हा ABC ज्यूस प्यायल्याने डोळ्यांना फायदा होतो आणि दृष्टी सुधारते.
वजन कमी होऊ लागते
हा ABC ज्यूस वजन कमी करण्यासाठी देखील प्याला जाऊ शकतो. या एबीसी ज्यूसने पोट बराच काळ भरलेले राहते आणि वारंवार भूक लागत नाही. यामुळे अन्नाचे अतिरिक्त सेवन कमी होते आणि पुन्हा पुन्हा काहीही खाण्याची लालसा होत नाही.
मेंदूच्या आरोग्यासाठी
एबीसी ज्यूस केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्यासाठीही चांगला आहे. हा रस प्यायल्याने मेंदूतील रक्तप्रवाह सुधारतो. त्याचा सकारात्मक परिणाम मेंदूच्या आरोग्यावर दिसून येतो.
अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.
