उकळत्या पाण्यात एक कप ठेवा, एक चिमूटभर जायफळ पावडर, झोपेच्या आधी घ्या, नंतर आश्चर्यकारक पहा

जयफल आणि जावित्री यांना लाभः मसाल्यांव्यतिरिक्त जायफळ आणि जावित्री दोन्ही औषधी वापरासाठी लोकप्रिय आहेत. तथापि, या दोघांचा स्रोत ‘मिरिस्टन सुगंध’ एकाच झाडाचा आहे. हे झाड प्रामुख्याने चीन, तैवान, मलेशिया, ग्रेनेडा, केरळ, श्रीलंका आणि दक्षिण अमेरिकेत आढळते. जायफळ झाडे सुमारे 20 मीटर (65 फूट) उंच असू शकतात आणि आठ वर्षांच्या पेरणीनंतर फळे देणे सुरू करू शकतात. या झाडांकडून दरवर्षी सुमारे २,००० जायफळ मिळतात आणि ही झाडे 60० वर्षांहून अधिक काळ फळे देत आहेत.

जायफळ

जायफळ जर्दाळूसारखे दिसते. हे पूर्णपणे प्रौढ असल्याने ते दोन भागांमध्ये विभागते. त्याच्या आत, बियाण्याच्या वर एक किरमिजी रंगाचे रंगाचे कवच आहे, ज्याला जावित्री म्हणतात, आणि त्या आत एक चमकदार तपकिरी बियाणे आहे, ज्याला जायफळ म्हणतात.

जावित्री

झाड तोडून योग्य फळे दोन भागांमध्ये विभागली जातात आणि नंतर जायफळ बाहेर काढले जाते. जावित्रीला एका विशेष ठिकाणी नेले जाते आणि ते काढले जाते आणि नंतर ते कोरडे ठेवले जाते. या प्रक्रियेनंतर ते जावित्री म्हणून ओळखले जाते.

जयफल फायदे |

जावित्री आणि जायफळ या दोहोंचे औषधी गुणधर्म जवळजवळ एकसारखे आहेत. पारंपारिक औषधात पचन, जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी दोन्ही वापरले जातात. हे शरीरात उष्णता, मानसिक ताजेपणा आणि तणाव निर्माण करण्यास मदत करते.

जायफळ वर्षानुवर्षे भारतीय वैद्यकीय पद्धतींमध्ये, विशेषत: आयुर्वेदात वापरली जात आहे. जायफळ एक अतिशय उपयुक्त फळ आहे, जे औषध म्हणून देखील वापरले जाते. हे प्रामुख्याने पाचक प्रणाली मजबूत करण्यासाठी, चेहर्याचे स्पॉट्स काढून टाकण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी वापरले जाते. या व्यतिरिक्त, जायफळ तेल देखील साबण तयार करण्यासाठी वापरले जाते. त्याच्या वैद्यकीय गुणधर्मांमुळे, आयुर्वेदिक औषधांमध्येही याचा समावेश आहे.

पचन चांगले बनवा

जायफळाचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे तो मुलांच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करण्यास मदत करतो. हे बर्‍याच पारंपारिक उपायांमध्ये वापरले जाते. हे पाचक प्रणाली देखील योग्य ठेवते आणि बद्धकोष्ठता, वायू आणि अपचन यासारख्या समस्यांना मुक्त करण्यात उपयुक्त ठरते. जायफळ अतिसार, आंबटपणा बरे करणे आणि पाचक शक्ती देखील सुधारते.

चांगली त्वचा

इतकेच नव्हे तर ते त्वचेच्या समस्या देखील काढून टाकते आणि मुरुम, डाग कमी करते. यामागचे कारण असे आहे की जायफळात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत.

चांगल्या झोपेसाठी फायदेशीर

आयटीमध्ये उपस्थित मॅग्नेशियम तणाव कमी करण्यास आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करते. आजच्या धावण्याच्या जीवनात, तणाव इतका आहे की शांततेत श्वास घेणे कठीण होते. जर आपण निद्रानाशाचा बळी देखील असाल तर जायफळाचे सेवन केल्याने आपल्याला फायदे मिळू शकतात. रात्री झोपायच्या आधी एका ग्लास दुधात चिमूटभर जायफळ पिण्यामुळे निद्रानाश दूर होऊ शकतो.

रक्तदाब आणि हृदयरोग

काही अभ्यासानुसार, जायफळ रक्तदाब नियंत्रित करण्यात आणि हृदयाच्या आजाराचा धोका कमी करण्यात उपयुक्त ठरू शकते.

संधिवात मध्ये फायदेशीर

शारीरिक कमकुवतपणा, कॅल्शियमची कमतरता, वाढत्या वयामुळे बर्‍याचदा आपल्या सांध्यामध्ये वेदना होते. ज्याला आपण संधिवात रोग म्हणतो. जायफळ स्नायू दुखणे आणि जळजळ कमी करण्यात मदत करते. संधिवात सारख्या रोगांमध्ये देखील हे फायदेशीर ठरू शकते. संधिवात रूग्णांसाठीही जायफळ खूप प्रभावी मानले जाते. जर आपण जायफळ तेलाने सांध्याची मालिश केली तर आपल्याला वेदनांमध्ये आराम मिळेल आणि संधिवातामुळे उद्भवलेल्या जळजळात घट होईल.

कर्करोगाच्या रूग्णांसाठी फायदेशीर

जायफळ देखील कर्करोगाच्या पीडितांसाठी एक प्रभावी औषध मानले जाते. जायफळ सेवन केल्याने पोटाचा कर्करोग रोखू शकतो. जायफळात उपस्थित अँटी-मायक्रोबायल्स पोटाचा कर्करोग रोखण्यासाठी प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.

डोळा फायदेशीर

डोळ्याच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यातही जायफळ ही मुख्य भूमिका मानली जाते. जायफळाच्या सेवनामुळे शरीरात प्रोस्टाग्लॅंडिन हार्मोन्सचा अडथळा होतो. यामुळे आपण डोळ्याच्या समस्या टाळता. म्हणूनच, जायफळ देखील डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.

प्रतिकारशक्ती

जायफळाचा वापर रोगप्रतिकारक शक्तीला अधिक चांगला ठेवतो कारण त्यात व्हिटॅमिन ए, सी, ई सारख्या पोषकद्रव्ये असतात, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती प्रणाली वाढते आणि ते अधिक चांगले करते.

वजन कमी

अन्न आणि पेय बदलणे हे लठ्ठपणाचे एक महत्त्वाचे कारण बनत आहे. लठ्ठपणा एक समस्या म्हणून उदयास आला आहे. जर आपण व्यायामासह आपल्या आहारात जायफळ समाविष्ट केले तर आपले वजन मोठ्या प्रमाणात कमी होईल. वजन कमी करण्यासाठी, आपण जायफळ सेवन केले पाहिजे.

काही लोकांना नको असले तरीही मूत्र आणि मूत्र गळती थांबविण्याची समस्या आहे. याची बरीच कारणे असू शकतात, जसे की कोणताही रोग, वृद्धत्व, गर्भधारणा इ. अशा परिस्थितीत, डॉक्टरांच्या सल्ल्यासह, आपण घरगुती उपचार देखील करू शकता. आपण घरगुती उपचारांमध्ये जायफळ सेवन करून ही समस्या कमी करू शकता. आपण पाण्याने जायफळ देखील वापरू शकता किंवा आपण आपल्या आहारात जायफळ देखील जोडू शकता.

अन्न मध्ये जायफळाचा वापर

विविध डिशमध्ये चव वाढविण्यासाठी जायफळ देखील मुख्यतः वापरला जातो. हे करी, सांजा, पेस्ट्री इ. मध्ये जोडले जाऊ शकते. जायफळ चहा पिणे हे आरोग्यासाठी बरेच फायदे देऊ शकते. जायफळ अनेक आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरली जाते. जायफळाचा वापर केल्याबद्दल किंवा पावडर बनवून केला जाऊ शकतो. उकळत्या पाण्याच्या कपमध्ये आपण एक चिमूटभर जायफळ पावडर पिऊ शकता. गर्भवती महिला आणि स्तनपान करणा women ्या महिलांनी जायफळाचे सेवन करण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

समोसा-स्वाद का सफारचा इतिहास | समोसचा इतिहास | समोसा इराणहून भारतात कसे पोहोचले ते जाणून घ्या

(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मते हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.)