आपल्या सर्वांना स्पष्ट, निरोगी त्वचा आणि सौंदर्याच्या सतत विकसित होणार्‍या जगात, त्या तेजस्वीतेच्या शोधात नवीन उपाय आणि विधींना प्रेरणा मिळते. एक द्रुत शोध ऑनलाइन असंख्य टिपा, युक्त्या आणि स्किनकेअर उत्पादने प्रकट करते, सर्व इच्छित चमक वितरीत करण्याचे आश्वासन देते. विशिष्ट उपचारांमध्ये भूमिका साकारण्यासाठी, सत्य आहे – निरोगी त्वचा साध्य करणे स्किनकेअर उत्पादनांपेक्षा जास्त आहे. आरोग्य तज्ञांच्या मते, हे सर्व आपल्या शरीरावर आतून पोषण करून सुरू होते. त्वचा आणि एकूणच आरोग्यास मदत करण्यासाठी जगातील सर्वोत्तम-ठेवलेल्या रहस्यांपैकी एक डिटॉक्स ड्रिंक्स प्रविष्ट करा. आपल्या स्वयंपाकघरात उपलब्ध असलेल्या औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांच्या अद्वितीय मिश्रणाने बनविलेले हे पेय अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत, ज्यामुळे विषारी पदार्थ, जळजळ विष, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव, आपल्या त्वचेवर एक नैसर्गिक चमक जोडण्यासाठी ढाल तयार केला जातो. येथे, आम्ही आपल्यास असे एक केले आहे डाएटिशियन रिची गंगानी यांनी त्वचा-एचटी पेय रेसिपीजे एका महिन्यापेक्षा कमी कालावधीत चमकणा skin ्या त्वचेचे वचन देते.
त्वचेसाठी न्यूट्रिशनिस्ट-स्प्राइड ग्लो टॉनिक बनवण्यात काय आहे?
रिचा गंगानी यांच्या म्हणण्यानुसार, पेयात पाच देसी औषधी वनस्पती आणि मसाले समाविष्ट आहेत जे कोणत्याही ग्रॉसरी स्टोअरमधून सहजपणे खरेदी करता येतील. यापैकी काही घटक आपल्या पेंट्रीमध्ये आधीपासूनच उपलब्ध आहेत. “मी दररोज या हार्मोन-बॅलेन्सिंग चहावर चिपकायला सुरुवात केली आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा, यामुळे फक्त 21 दिवसांत माझी त्वचा बदलली,” ती म्हणाली. आपल्याला आवश्यक आहे:
– गुलाब पाकळ्या
– स्पीयरमिंट चहा
– करी पाने
– तेज पट्टा (बे पाने)
– कालोनजी (निगेला/कांदा बियाणे)
हेही वाचा: आपल्याला निरोगी त्वचेसाठी आवश्यक असलेले 5 शाकाहारी पदार्थ
या पोषण-पीक-मंजूर ग्लो चहाला त्वचा-एचटी पेय कशामुळे बनवते?
रिची गंगानी यांनी स्पष्ट केले की या चहाचा हार्मोनल मुरुम, रंगद्रव्य आणि त्वचेच्या जळजळामुळे ग्रस्त लोकांना फायदा होतो. “माझे मुरुम कमी होऊ लागले आणि तेथे रंगद्रव्य नव्हते.
1. त्वचेच्या आरोग्यासाठी गुलाब पाकळ्या:
गुलाबच्या पाकळ्या ब fail ्याच काळापासून सौंदर्य पथ्येशी संबंधित आहेत. हे व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई, अँटिऑक्सिडेंट्स, अँटी-बॅक्टेरियल आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह चमकत आहे जे त्वचेमध्ये निरोगी रक्त आणि ऑक्सिजन अभिसरणांना प्रोत्साहन देते.
2. त्वचेच्या आरोग्यासाठी स्पीयरमिंट चहा:
स्पीयरमिंटमध्ये लक्षणीय अँटी-रँड्रोजन गुणधर्म आहेत, जे हार्मोनल मुरुमांनी ग्रस्त असलेल्या फायद्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे आपल्या त्वचेवर शांत प्रभाव ठेवून जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते.
3. त्वचेच्या आरोग्यासाठी करी पाने:
करी पानांमध्ये व्हिटॅमिन ई असते, जे आपल्या त्वचेसाठी नैसर्गिक मॉइश्चरायझर म्हणून कार्य करते. यात डिटॉक्सिफिकेशन आणि त्वचेच्या पोत सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन सी देखील आहे.
4. त्वचेच्या आरोग्यासाठी खाडीची पाने:
तमालपत्रात एक फिटो-न्यूट्रिएंट नावाचा पार्थेनोलाइड आहे जो जळजळ होण्यास आणि जखमांना नैसर्गिकरित्या बरे करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे आपली त्वचा आतून चमकते.
5. त्वचेच्या आरोग्यासाठी निगेला बियाणे:
निगेला बियाण्यांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे मुरुमांशी लढायला मदत करू शकतात आणि आतून आपली त्वचा स्वच्छ करू शकतात.
हेही वाचा: 7 उन्हाळ्यात आपण निरोगी त्वचेसाठी अनुसरण केलेल्या 7 सोप्या आहाराच्या टिप्स
फोटो क्रेडिट: istock
ग्लो चहाचे इतर फायदे काय आहेत?
आहारतज्ञ सूचित करतात की या पाच-एलिमेंट ड्रिंकचे त्वचेच्या काळजीपेक्षा जास्त फायदे आहेत. पेयातील प्रत्येक घटक जीवनसत्त्वे, अँटीऑक्सिडेंट्स, लोह आणि फॉस्फरस सारख्या खनिजे आणि इतर विविध आवश्यक पोषक घटकांनी भरलेले आहेत जे खालील आरोग्यासाठी मदत करतात:
– एड्स पचन
– प्रतिकारशक्ती वाढवते
– डीटॉक्सिफिकेशनला समर्थन देते
– जळजळ कमी करते
– हायड्रेशन पुनर्संचयित करते
निरोगी त्वचेसाठी ग्लो चहा कसा बनवायचा?
चरण 1. पॅनमध्ये पाणी घाला आणि उकळवा.
चरण 2. त्यात गुलाबाच्या पाकळ्या, स्पीयरमिंट चहा, कढीपत्ता, तमालपत्र आणि कांद्याची बिया घाला.
चरण 3. सुमारे पाच मिनिटे सर्व साहित्य उकळवा.
चरण 4. गाळा आणि एक घाण घ्या.
निरोगी त्वचेसाठी ग्लो ड्रिंक कधी प्यायला?
रिची गंगानी सकाळी 21 दिवस सकाळी हा चहा पिण्याचा सल्ला देतो. आपले आरोग्य, वय, लिंग, सहिष्णुता आणि इतर अनेक कारखान्यांवर बरेच अवलंबून असल्याने आम्ही आपल्या सानुकूलित डोस मिळविण्यासाठी आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घेत आहोत. आणि नेहमी हिमम्बर, संयम ही एक की आहे.
