केवळ 4 तास झोपेचे परिणामः एका नवीन अभ्यासानुसार असा दावा केला गेला आहे की एक दुर्मिळ अनुवांशिक उत्परिवर्तन हे कदाचित रात्रीच्या वेळी फक्त चार ते सहा तास झोप असूनही काही ‘भाग्यवान’ लोक चांगले काम करण्यास सक्षम आहेत. हे उत्परिवर्तन झोपेच्या चक्रावर आणि जागे होण्याच्या चक्रावर परिणाम करते, ज्यामुळे झोप कमी होते आणि संभाव्यत: अधिक खोल झोप येते. डॉक्टर सहसा दररोज रात्री कमीतकमी सात ते 9 तासांच्या झोपेची शिफारस करतात, ज्यामध्ये व्यक्तींमध्ये झोपेचा अभाव अल्झायमर आणि हृदयरोगासारख्या परिस्थितीशी संबंधित असतो. तथापि, पीएनए जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासाच्या निष्कर्षांवरून असे सूचित होते की कमी झोपेच्या चक्र असलेल्या सर्व लोकांना आरोग्य कंडोम नसतात.
असेही वाचा: जर हृदय कमकुवत होण्यापासून वाचवायचे असेल तर या 5 सवयी दत्तक घ्याव्या लागतील, हृदयाच्या आजारावर नेहमीच मात केली जाईल
अभ्यास काय म्हणतो
“जेव्हा आपण झोपायला जातो, तेव्हा आपले शरीर कार्य करत राहते. हे लोक [प्राकृतिक रूप से कम सोने वाले]झोपेच्या वेळी आमची शरीरे करत असलेली ही सर्व कार्ये आपल्यापेक्षा उच्च पातळीवर काम करू शकतात, “कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील एक न्यूरो सायंटिस्ट आणि अनुवंशशास्त्रज्ञ, यिंग-हूई फू, सह-लेखक यिंग-हूई फू यांनी हे लाइव्हसिसने उद्धृत केले.
उंदीर
अभ्यासानुसार मानवी सुपर स्लीपर्समध्ये एसआयके 3-एन 783y नावाच्या या उत्परिवर्तनांपैकी एक ओळखले गेले. त्यानंतर, कार्यसंघाने अनुवांशिकरित्या सुधारित उंदीरांमधील उत्परिवर्तनांचा अभ्यास केला आणि आढळले की उंदीर देखील कमी झोप घेते. संशोधकांना असे आढळले आहे की उत्परिवर्तनांसह नि: शब्द बदलल्याशिवाय निःशब्दांपेक्षा जवळजवळ 31 मिनिटे कमी झोपतात आणि झोपेच्या कमतरतेच्या कालावधीनंतर 54 मिनिटे कमी झोपतात, जे कोमलपणे उंदीर हाताळून प्रेरित होते.
असेही वाचा: उन्हाळ्यात किती लिटर पाणी प्याले पाहिजे? हे बदल शरीरात कमी पिऊन ओळखतात, ओळखतात
झोपेची गुणवत्ता कशी सुधारेल?
“माउस मॉडेलमध्ये, एनएसएस एचएसआयके 3-एन 783 ए उत्परिवर्तनाची उपस्थिती झोपेची वेळ कमी करते आणि ईईजी डेल्टा पॉवरमध्ये वाढ करते.” वैज्ञानिकांनी सांगितले की उत्परिवर्तनामुळे स्ट्रक्चरल बदल घडले, ज्यामुळे प्रथिनेच्या प्रमुख फॉस्फेट रेणूंना इतर प्रथिनेंमध्ये ट्रान्सफ्राइट करण्याची क्षमता प्रभावित झाली. संशोधनात असे म्हटले आहे की अभ्यासाचे निष्कर्ष झोपेच्या विकारांसाठी नवीन वैद्यकीय सराव तयार करू शकतात आणि व्यक्तींमध्ये झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकतात. “पुढील डेटा विश्लेषणामध्ये झोपेच्या कालावधीसाठी मॉड्युलेटिंग नेटवर्कमध्ये भाग घेऊ शकणार्‍या अतिरिक्त कॅनेसेस दिसून येतात.”
व्हिडिओ पहा: डॉ. नरेश ट्रेहान कडून रोग टाळण्याचे रहस्य आणि दीर्घायुष्य, हृदय डॉक्टरांशी हृदय चर्चा करा.
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मते हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीसाठी जबाबदारी दावा करीत नाही.)
